Nachtpflege: Schön im Schlaf

Wir haben gute Nachrichten für Euch: Die Beauty-Waffe für strahlend schönen Teint, glatte Haut und eine frische Ausstrahlung ist jetzt zum Greifen nah und dazu noch gratis: Schlaf. Schlaf ist die wichtigste Regenerationsquelle für unseren Körper. Er macht uns nicht nur fit und leistungsfähig, sondern fährt auch das Reparatur-Programm unserer Haut hoch. Mit der richtigen Nachtpflege können wir über Nacht diesen Mechanismus unterstützen.

Schlaf ist Quality Time für die Haut

Haben wir zu wenig davon, bestraft sie uns mit dunklen Augenringe und einem fahlen Teint. Verbringen wir zu viel Zeit im Bett, bekommen wir geschwollene Lider und Tränensäcke. Wie bei allem gilt: Das richtige Maß finden. 7-8 Stunden Schlaf sind optimal für den Körper. In der Tiefschlafphase teilen sich unsere Zellen bis zu zehnmal schneller, wodurch auch Wirkstoffe in Cremes und Seren besser von der Haut aufgenommen werden können. Sie repariert selbstständig kleine Schäden und bildet neues Kollagen sowie Elastin.

Während wir tagsüber unseren Fokus auf Schutz gegen UV-Strahlung, Umwelteinflüsse und Stress legen, sollten wir nachts auf eine intensive Regeneration achten. Eine Unterscheidung zwischen Tages- und Nachtcreme ist daher sinnvoll. Nachtpflege enthält reparierende Inhaltsstoffe, die die Kollagenproduktion anregen, den Zellstoffwechsel unterstützen oder das Bindegewebe stärken.

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Tipps

1. Die Nachtschicht der Haut beginnt schon ab ca. 17 Uhr. Wer also einen Schönheits-Vorsprung rausholen will, sollte schon zu dieser Zeit die Nachtpflege beginnen.
2. Eine gründliche Reinigung ist das A und O, damit Haut und Wirkstoffe effektiv arbeiten können.
3. Nachts ist der Feuchtigkeitsverlust der Haut 4-Mal höher! Bei trockener Haut eignen sich deshalb Balms mit Sheabutter und Pflanzenölen besonders gut, die die Hautbarriere stärken.
4. Wärmt Eure Hände vor dem Auftragen kurz auf (z.B. durch Reiben), verteilt dann die Creme in den Handflächen und drückt sie wie Kompressen sanft auf das Gesicht. So intensiviert Ihr den Pflege-Effekt und entspannt gleichzeitig.

Nachtpflege ist nicht nur Hautpflege

Aromatherapie kann dabei helfen einzuschlafen. Vor allem Lavendel hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist und ist als Kissenspray oder Tee die perfekte Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf.

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