Anti-Age: 20 Tipps und 20 Produkte

Jaja, der Zahn der Zeit: Er nagt an uns allen. Stress, schlechte Ernährung, Schlafmangel und Umwelteinflüsse schaden unserer Haut und lassen sie schneller altern, als uns lieb ist.

Was Ihr tun könnt, um möglichst lange frisch und jung auszusehen? Wir haben 20 Tipps für Euch – denn wer gegen das Alter ankämpfen will, sollte das konsequent von innen und außen tun.

1. Wasser trinken

Trinkt täglich ca. 2 Liter Wasser! Das polstert die Haut von innen auf und glättet so Linien und Falten.

2. Verzichtet auf Nikotin und Alkohol

Müssen wir nicht großartig erklären, warum, oder?

3. Ernährt Euch gesund

Beautyfoods für die Haut sind z. B. Äpfel, Zartbitter-Schokolade und Goji-Beeren. Sie enthalten Antioxidantien, die die Haut vor freien Radikalen, die die Zellen angreifen und dauerhaft schädigen, schützen. Das lässt uns schneller alt aussehen. Gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse hilft dagegen.

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4. Viel schlafen

Kurze Nacht gehabt und am nächsten Morgen zeigt sich der Teint müde, fahl und schlaffer als sonst? Kein Wunder, denn in der Nacht regeneriert sich die Haut. Kaputte Zellen werden repariert und die Zellerneuerung läuft auf Hochtouren. Wer zu oft nur kurz schläft, nimmt der Haut die Zeit, sich selbst zu helfen. Darum: 6 bis 8 Stunden pro Nacht auf einem glatten Kissen schlafen und bitte Nachtcreme aufs Gesicht auftragen.

5. Bewegt Euch

Eine schlaffe Silhouette lässt Euch älter erscheinen, als Ihr seid. Strafft Euren Körper, achtet dabei besonders auf die Rumpfmuskulatur. Versucht, Euch aufrecht und gerade zu halten. Wie Mama schon sagte „Bauch rein, Brust raus“ – und schon wirkt Ihr schmaler, sportlicher und agiler.

6. Entspannt Euch

Stress ist ein Altmacher! Und leider haben wir davon mehr als genug. Es ist umso wichtiger, sich in Stressphasen Auszeiten zu gönnen. Trefft Euch mit Freundinnen, macht einen Beautyabend, geht lecker essen oder joggt. Egal, was Ihr tut: Es sollte Euch Spaß machen und den Stress vergessen lassen.

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7. Detoxen

Öfter mal eine Saft-/Suppenkur einlegen und sich sehr bewusst gesund ernähren: Das macht einen frischen Teint und tut dem Körper gut. Im Internet könnt Ihr die Kuren ganz einfach zu Euch nach Hause bestellen.

8. Fisch statt Fleisch

Fisch enthält große Mengen an Vitamin B 12 und Omega 3-Fettsäuren, die die Zellerneuerung der Haut anregen und sie straff halten.

9. Öfter mal Olivenöl

Olivenöl ist ein echtes Wundermittel. Das wussten schon die alten Griechen. Es enthält ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien. Verwendet es öfter statt Butter. Auch von außen hilft Olivenöl: Es wirkt entzündungshemmend, repariert Hautschäden und macht sprödes Haar geschmeidig, raue Lippen samtweich und trockene Haut streichelzart – und das ganz natürlich.

10. Sonne meiden

UV-Strahlung führt zu Faltenbildung und kann Pigmentstörungen (Altersflecken) verursachen. Darum immer eine Tagescreme mit LSF verwenden und wenn Ihr ein Sonnenbad genießt, bitte immer gründlich eincremen!

11. Sonnenbrille tragen

Feine Linien um die Augen? Das könnte vom Blinzeln bei Sonnenlicht kommen. Tragt eine Sonnenbrille, dann seid Ihr das Problem bald los!

12. Selbstbräuner statt Sonnenbank

Die UV-Strahlung auf der Sonnenbank kann das Bindegewebe erschlaffen lassen und Cellulite begünstigen. Eine gesündere Alternative ist Selbstbräuner. Studien haben ergeben, dass Menschen, die leicht gebräunt sind, als gesünder, fitter und attraktiver wahrgenommen werden als blasse.

13. Braun statt blass

Blasser Teint lässt Euch müde und verschlafen aussehen. Dank Strobing, Bronzepuder und Rouge lässt sich das schnell ändern und Ihr seht frischer aus.

14. Feuchtigkeitsniveau halten

Nicht nur im Gesicht braucht die Haut Feuchtigkeit, sondern auch an Hals, Dekolleté und den Händen. Diesen Körperpartien sieht man das Altern zuerst an. Beachtet den Hals und das Dekolleté bei Eurer täglichen Beautyroutine und schenkt ihnen mit Masken und Cremes mehr Aufmerksamkeit. Die Hände solltet Ihr täglich einmal mit Creme versorgen. Alle zehn Tage könnt Ihr eine Handmaske machen.

15. Extrapflege für das Gesicht

Wirkt die Haut matt? Dann benutzt ein Peeling. Einmal pro Woche solltet Ihr Eure Haut dabei unterstützen, abgestorbene Hautschüppchen loszuwerden, denn die hemmen den hauteigenen Glow. Zickt die Haut mit Stresserscheinungen, könnt Ihr ein Serum anwenden: Es schleust die Wirkstoffe extratief in die Hautschichten ein.

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16. Augen auf!

Die Haut um die Augen ist besonders dünn und verliert schnell an Feuchtigkeit. Verwendet täglich eine spezielle Augencreme – auch schon ab 25! Produktempfehlungen gefällig?

17. Lippenstift, aber welcher?

Dunkle Töne wie Zartbitter, Pflaume oder Bordeaux sehen zwar super heiß aus, entziehen aber dem Gesicht Farbe. Das lässt uns älter erscheinen. Jung dagegen wirken Guave, softes Pink, Korall und Orange. Wir zeigen Euch die Sommertrendfarben.

18. Positiv denken

Meckern, nörgeln, jammern und zetern lässt uns alt aussehen, denn dabei kneifen wir die Augen zusammen, ziehen die Stirn kraus oder verziehen die Mundwinkel – auf Dauer entstehen so Mimikfalten und gegen die hilft kaum eine Creme. Also, Ladies: Einfach mal drüber lachen, auch wenn’s gerade nicht so lustig ist.

19. Haarige Angelegenheit

Gesundes Haar glänzt, kaputtes Haar wird zur matten Mähne. Damit das Haar von der Wurzel an gesund ist, öfter mal die Kopfhaut mit Tonikum pflegen! Glanz ins Haar bringen Honig und/oder Essig sowie Zitronensaft. Bestimmte Shampoos mit Farbschutzpigmenten schützen coloriertes Haar vor dem Ausbleichen. Wenn das Haar dünner wird, helfen haarverdickende Shampoos, Kuren und Leave-in-Sprays mit volumengebenden und wachstumsanregenden Wirkstoffen wie Biotin, Oleanolsäure oder Nesselextrakt. Mein Favorit: Die Plumping-Linie von Kevin Murphy.

Ey Alter, mit diesen Cremes hast du keine Chance:

: Spendet Feuchtigkeit: Vliesmaske „Hydra Sparkling Fresh & Fast Mask“ von ©Givenchy im praktischen To-go-Päckchen. Die Maske ist für jeden Hauttyp geeignet. Eines meiner neuen Lieblingsprodukte! Ca. 14 Stück, ca. 53 Euro, über Douglas

: Spendet Fett und Feuchtigkeit, strafft die Haut und hemmt entzündliche Prozesse: die Maske „Rejuvenating black olive face mask“ von ©Oliveda. Ca. 30 Euro, über Douglas

: Bodypeeling von ©Crabtree & Evelyn mit beruhigendem Aloe Vera, Grapefruitschalenpulver und Avocadokern-Granulat glättet die Haut, während Glycerin und Sojabohnenöl die Hautzellen mit Feuchtigkeit versorgen. Super! Ca. 26 Euro, über www.crabtree-evelyn.de

: Ersetzt zwar nicht den Sport, bringt aber den Körper in Form: Die „Masvelt Body Shaping Cream“ von ©Clarins pflegt, verfeinert das Hautbild und wirkt festigend auf das Gewebe. Die zarte Creme eignet sich perfekt für Massagen an Oberschenkeln, Po und Bauch – diese regen die Durchblutung an, was dabei hilft, dass die Creme-Wirkstoffe besser von der Haut aufgenommen werden. Definitiv ein Sommerfavorit! Ca. 53 Euro, über Douglas

: Schon jetzt gegen die ersten Alterserscheinungen des Teints vorbeugen? Dann ist die Feuchtigkeitscreme aus der ©Clinique-Serie „Smart repair“ das, was Ihr sucht. Sie beugt Altersflecken, Erschlaffung und vergrößerte Poren durch innovative Wirkstoffformeln vor. Ca. 60 Euro, über Douglas

: Augencreme mit abschwellenden Wirkstoffen wie Jojoba-Estern, Haselnuss-Peptid-Extrakte, hyaluronische Säure, Lipide und Polysaccharide für die Regeneration der Haut. Von ©Matriskin, ca. 45 Euro, über http://renewal.matriskin.com/de/

: Erfrischt den Teint: „Vax’In Youth Protecting water pure & fresh“ von ©Givenchy für jeden Hauttyp. Morgens und abends als Vorbereitung für die nachfolgende Pflege mit einem Wattepad auf das Gesicht tupfen. Ca. 35 Euro, über Douglas

: Die Tagespflege „D Light Fluid“ von ©Highdroxy ist ein echtes Multitalent: Sie schützt vor der Sonne, pflegt und exfoliert die Haut ganz sanft mit Fruchtsäure. Progressive Fruchtsäuren werden zeitverzögert über den ganzen Tag an die Haut abgegeben und bewirken so eine kontinuierliche Verbesserung des Hautbildes. Ergebnis? Glattere, saubere und erfrischte Haut. Ca. 43 Euro, über www.highdroxy.de

: Gesichtsfluid „Linie A“ von der Naturkosmetikmarke ©Susanne Kaufmann mit reinem Bioflavonoid, das die hauteigene Kollagenbildung anregt. Ectoin schützt die Zellen, Seidenprotein und fermentierter Blütenextrakt der weißen Lupine sorgen dafür, dass die Haut Feuchtigkeit speichert. So werden Falten gemindert und die Haut bleibt elastisch. Als Träger dieser isolierten Pflanzenstoffe dient kostbares hautglättendes Wiesenschaumkrautsamen-Öl, das die Haut wunderbar zart macht. Ca. 135 Euro, über www.susannekaufmann.com

: Für jeden Hauttyp ist das hochkonzentrierte pflanzliche Hyaluronsäure-Serum der Naturkosmetikmarke ©Susanne Kaufmann geeignet. Ein echter Feuchtigkeitsbooster! Ca. 117 Euro, über www.susannekaufmann.de

: Das Intensivkonzentrat von der Naturkosmetikmarke ©Annemarie Börlind erfrischt und vitalisiert müde Haut mit durch aus Soja gewonnenem Vitamin E sowie Goji-, Acai- und Sanddornbeerenextrakten. Diese Konzentration an Vitamin E und C wirkt antioxidativ, die Haut wird vor der Alterung bewahrt. Ca. 44 Euro, über www.boerlind.de

: Verjüngt optisch mit antioxidativem Cranberry-Extrakt und biotechnologisch gewonnener Oligosaccharide. Sesam und Süßmandelöl und Sheabutter sowie ein Komplex aus Sonnenblumen-, Mimosen- und Jojoba-Wachs spenden der Haut Feuchtigkeit und verleihen ihr somit neue Elastizität und Geschmeidigkeit. Maske von ©Korres, ca. 7 Euro, über http://korres-store.de

: Das Shampoo von ©La Biosthétique ist speziell für festes Haar konzipiert, das aufgrund der Alterung bereits an Qualität verliert oder teilweise ausfällt. Liposomal, verkapselter Phyto-Zellextrakt und Glyco-Zellextrakt aus Bärentraube und indischem Padouk beleben die Kopfhaut und beugen Alterungsprozessen vor. Ca. 25 Euro, über www.labiosthetique.com

: Zart gebräunte Haut sieht jünger und frischer aus. Einfach mit der selbstbräunenden Lotion von ©Dove bräunen. Ca. 5 Euro, über dm

: Etwas Bronzepuder dezent auf Wangen und Nasenrücken auftragen und sofort jünger aussehen! Bronzer von ©Guerlain, ca. 50 Euro, über Douglas

: Frische, fruchtige und herbe Düfte lassen Euch jünger und aktiver erscheinen als schwere, pudrige Parfums. „Donna“ von ©Valentino ist die Verjüngungskur zum Aufsprühen. Ca. 50 Euro, über Douglas