Lesenswert: Natürlich und schön

Das Streben nach Gesundheit und Nachhaltigkeit ist für Viele zu einer Lebenseinstellung geworden, die das Konsumverhalten maßgeblich beeinflusst. Immer mehr Menschen beschäftigen sich damit was sie essen, was und wo sie einkaufen und vor allem auch, was sie auf ihre Haut und Haare auftragen. Die Inhaltsstoffangaben von Beauty-Produkten lesen sich nicht selten, wie komplizierte chemische Formeln, häufig auch dann, wenn es sich angeblich um Naturkosmetik handelt. Wer also wirklich wissen will, was in seiner Gesichtscreme, der Bodylotion oder dem Shampoo steckt, muss diese Produkte schon selbst herstellen. In dem Buch „Natürlich und schön“ finden sich deshalb einfache Schritt-für-Schritt-Rezepte für über 150 dermatologisch getestete und 100 Prozent natürliche Beautyhelfer.

„Wir sind am schönsten, wenn wir gesund sind – komisch also, dass viele Beautyprodukte schädliche Inhaltsstoffe enthalten. Stellt man Seifen, Masken, Peelings und Co. selbst her, kann man ganz sicher sein, dass sie nur natürliche, gesunde Inhaltsstoffe enthalten. Und gleichzeitig holt man sich mit nur wenig Geld sein persönliches Spa-Erlebnis direkt ins eigene Badezimmer – strahlend schöne Haut und natürlicher Glow inklusive„, heißt es in dem Buch „Natürlich und schön“ von Stephanie Gerber. Hier zeigt die Autorin auf knapp 150 Seiten, wie einfach es sein kann, sich seine ganz persönlichen Beautyhelfer mit nur wenigen Produkten und geringem Aufwand zusammenzustellen. Detaillierte Informationen und Rezepte, gespickt mit schönen Bildern machen nicht nur dieses zu einem Hingucker, sondern auch Lust, gleich selbst loszulegen und die Rezepte auszuprobieren.

BASICS

Nach einer persönlichen Vorstellung der Autorin  geht es los mit einer Übersicht der wichtigsten, natürlichen Beauty-Inhaltsstoffe, auf denen praktisch jedes DIY-Rezept aufgebaut wird. Hierbei handelt es sich um ganz alltägliche, bekannte Produkte, wie zum Beispiel Apfelessig, Honig, Milchprodukte oder Tee. Zu jedem Produkt gibt es Informationen über die Wirkung und Anwendung. Anschließend folgen ein paar wichtige Infos und Tipps zur Haltbarkeit von DIY-Kosmetik, eine Liste von schädlichen Inhaltsstoffen sowie eine kurze Einführung in die Welt der Kräuter. Abgeschlossen wird die Einleitung mit einer Übersicht der unterschiedlichen Hauttypen – das hilft dabei, seinen persönlichen Hauttyp zu bestimmen und die passende Pflege für sich zu finden.

GESICHT

Zu Beginn dieses „Kapitels“ gibt die Autorin dem Leser einen Überblick über die Hautpflege-Basics: Wie sollte eine optimale Hautpflege-Routine aussehen? Was muss ich täglich tun, was wöchentlich und auf welche Inhaltsstoffe sollte ich bei meinem Hauttyp zurückgreifen? Die anschließend folgenden Rezepte decken von der Reinigung über Peelings, Masken und Toner bis hin zu Cremes, Seren und sogar dekorativer Kosmetik alles ab, was für die Pflege und Schönheit des Gesichts notwendig ist. Dazwischen finden sich immer wieder „Power Wirkstoffe“, die genauer erläutert werden.

KÖRPER

Auch in Sachen Körperpflege gibt es zunächst einige Basics. Dabei liegt der Fokus aber nicht nur auf Pflegeprodukten, sondern vor allem auch auf einer gesunden Ernährung und ausreichend Entspannung. Deshalb gibt es hier auch eine Übersicht von ätherischen Ölen und deren Wirkung auf Körper und Geist. Anschließend finden sich auch hier wertvolle Rezepte zur Körperpflege. Von der Körperbutter und Körperölen über Badezusätze, Duschgele, Seifen und Peeling bis hin zu Lotionen ist alles dabei. Sogar Rezepte für Fußmasken, Handcremes, Deos und Zahncremes werden aufgeführt. Auch hier werden wieder Power-Wirkstoffe genauer unter die Lupe genommen.

HAARE

Im nächsten Kapitel dreht sich alles um schönes Haar. Zunächst widmet sich die Autorin auch hier wieder den Basics: Wie oft sollte man sich die Haare waschen, wann sollte eine Haarmaske zum Einsatz kommen und was sollte man bei der Ernährung beachten, um das Haar von innen heraus zu stärken? Anschließend gibt es eine Übersicht der unterschiedlichen Haartypen und den dazu passenden Inhaltsstoffen. Unter den folgenden Rezepten für Shampoo, Conditioner, Haarmasken, Kuren, Sprays und Co. findet sich für jeden Haartyp und nahezu jedes Haarproblem das Richtige.

BEAUTY-GLOSSAR

Zum Abschluss enthält das Buch ein Beauty-Glossar, in dem die wichtigen Begriffe, wie Antioxidantien, Hyaluronsäure, Probiotika oder auch Rosazea, genauer erklärt werden. Im anschließenden Register kann man ganz gezielt nach einem Inhaltsstoff, einem Problem oder einer Anwendung suchen und bekommt die Seitenzahlen zu den passenden Rezepten angezeigt.

FAZIT

Mit über 150 natürlichen Rezepten für Gesicht, Körper und Haare ist das Buch von Stephanie Gerber ein schöner Ratgeber für alle, die weg von Chemie und hin zu 100 Prozent natürlicher Kosmetik wollen. Die Rezepte sind gut erklärt, einfach und schnell nachzumachen und mit wertvollen Tipps versehen. Man bekommt einen guten Überblick über die verschiedenen natürlichen Inhaltsstoffe und ihre Wirkung und lernt was das Beste für den eigenen Haut- oder Haartypen ist. Außerdem zeigt die DIY-Pflege, wie einfach es sein kann, Geld für Kosmetikprodukte zu sparen, auf Verpackungsmüll und chemische Zusätze zu verzichten und damit nicht nur sich selbst, sondern auch der Umwelt etwas Gutes zu tun.

Auch optisch ist das Buch liebevoll und hochwertig gestaltet, sodass es sich auch super auf dem Couchtisch oder im Bücherregal macht und durch das relativ kleine, quadratische Format handlich ist und nicht viel Platz wegnimmt. Einziger Nachteil: Gelegentlich sind die Zutaten etwas schwer zu bekommen, so dass man ein bisschen suchen muss.

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