Ab auf die Piste! Der richtige Sonnenschutz im Winter

Die Wintermonate eignen sich perfekt für den Wintersport, egal ob Skifahren, Snowboarden, Langlaufen oder eine wilde Schlittenfahrt den Berg hinunter, das Schneeparadies hoch oben macht alles möglich. Oft wird der Sonnenschutz im Winter jedoch vernachlässigt, da die Intensität der Sonne und der UV-Strahlung unterschätzt wird. Vorzeitige Hautalterung durch Hyperpigmentierung und Faltenbildung sowie Hautschäden sind die Ergebnisse, die sichtbar werden können. Daher ist es wichtig, die Haut auch in der kalten Jahreszeit vor der schädigenden Strahlung zu schützen.

Warum ist Sonnencreme im Winter wichtig?

1. Sonnenstrahlung auch im Winter

Selbst wenn die Sonne im Winter nicht so warm scheint und nur manchmal zwischen den Wolken hervorkommt, die UV-Strahlung erreicht deine Haut trotzdem.

2. Weniger Eigenschutz

Die Haut wird in den Wintermonaten deutlich blasser, weil weniger Melanin produziert wird. Damit nimmt auch der Eigenschutz im Winter ab und die Haut ist der UV-Strahlung viel mehr ausgesetzt. Es ist somit sehr wichtig, sie im Winter vor der Sonnenstrahlung zu schützen.

3. Schwächere Schutzschicht

Kalte Winterluft und trockene Heizungsluft können den trockenen und empfindlichen Zustand deiner Haut zusätzlich verstärken. Bei niedrigeren Temperaturen verringert sich zudem die Fettproduktion der Haut und die Durchblutung verlangsamt sich. Damit wird die natürliche Barriereschutzschicht geschwächt und die Hautschichten werden durchlässiger für äußere Einflüsse. Sonnenschutz im Winter ist deshalb unbedingt notwendig – denn obwohl die Sonne schwächer ist, die Hautbarriere ist es ebenso.

4. Vorbeugung von Hautalterung und Hautkrebs

Besonders der Einfluss von UV-A-Strahlung lässt die Haut schneller altern. Schützt du dich vor Sonnenstrahlen, kannst du deshalb auch der vorzeitigen Faltenbildung vorbeugen. Noch viel wichtiger: Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor können dich nicht nur vor Sonnenbrand schützen, sondern auch das Risiko für die Entstehung von Hautkrebs senken.

Wie hoch sollte der LSF bei Sonnenschutz im Winter sein?

Grundsätzlich gilt: Je länger du dich draußen aufhältst, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor (LSF) sein. Wenn du sehr aktiv bist und dich viel draußen aufhältst, dann sollte dein Sonnenschutz einen LSF von mindestens 30 aufweisen. Besonders hellhäutige Menschen sollten dabei auf einen hohen Lichtschutz achten.

Sonnenschutz bei Wintersport

Beim Wintersport hat die Höhenlage, auf der du dich befindest, einen Einfluss auf die Intensität der Strahlung (je höher desto intensiver), zusätzlich reflektiert der Schnee das Sonnenlicht und erhöht die Lichteinwirkung auf die Haut.
Denke neben der Sonnencreme auch an eine geeignete Kopfbedeckung oder gegebenenfalls auch an eine (Sport-)Sonnenbrille, um deine Augen zu schützen.

Wie trägst du die Sonnencreme richtig auf?

Für den richtigen Sonnenschutz im Winter ist es nicht nur wichtig, an das Eincremen zu denken, sondern auch, die Sonnencreme richtig aufzutragen. Folgende Punkte musst du bei der Anwendung beachten:

Verwende deine Sonnencreme im Winter täglich, auch wenn es bewölkt ist.
Achte auf einen ausreichend hohen Lichtschutz bei deiner Creme.
Trage die Creme zirka 30 Minuten, bevor du nach draußen gehst, auf. So kann sie gut einziehen.
Creme nicht nur dein Gesicht ein, sondern auch dein Dekolleté und die Halspartie. Sollten auch andere Stellen der Haut unbedeckt sein, creme sie ebenfalls ein. Besonders gut eincremen darfst du Ohren, Nase und Stirn, da diese Körperpartien der Sonne besonders ausgesetzt sind.
Nimm genug Produkt: Verwende eine etwa Teelöffel große Menge für Gesicht, Hals und Nacken, um einen vollumfänglichen Schutz zu ermöglichen. Achte auch auf eine gleichmäßige Verteilung, denn geringe Auftragsmengen reduzieren die Schutzleistung erheblich!
Denke auch an deine Lippen, denn dort ist die Haut besonders dünn. Trage deshalb zusätzlich eine extra Lippenpflege mit UV-Schutz auf.
Creme alle zwei Stunden nach, um den Sonnenschutz im Winter aufrechtzuerhalten.

Mit dem mineralischer Sonnenschutz von nkm geschützt durch den Winter!

Der Teintausgleichende Sonnenschutz von nkm enthält ausschließlich einen mineralischen Sonnenschutzfilter und erreicht damit einen LSF 30 (Lichtschutzfaktor). Die schützende Wirkung entsteht bei mineralischen Filtern, indem Sonnenstrahlen durch die Filterpartikel reflektiert werden, ohne dabei in die Haut einzudringen. Der Sonnenschutz verbleibt also auf der Hautoberfläche und ist direkt nach dem Auftragen wirksam. Der Teintausgleichende Sonnenschutz enthält keine Pigmentierung und ist daher für jeden Hauttyp geeignet. Dank der naturkosmetischen Inhaltsstoffe und den mineralischen Filtern kann er auch bei sensibler Haut bedenkenlos angewendet werden. Ideal für den täglichen Gebrauch.
Zudem gibt es den Teintausgleichenden Sonnenschutz auch als Pigmentierten Sonnenschutz in 3 Farbnuancen.

Alle Varianten sind für € 30,- online auf www.nkm-atelier.de sowie in den nkm-Ateliers in München, Hamburg und Berlin verfügbar.

Text/Bild: PR | nkm