Augen auf: Tipps & Tricks gegen dicke Augen

Wenn einen das Spiegelbild müde anschaut und die Augen dick und verquollen sind, möchte man am liebsten wieder ins Bett kriechen. Wer jetzt aus den Federn muss, kann dunkle Schatten mit Make-Up und Concealer kaschieren, aber verquollene Augen sind meist hartnäckiger. Was hilft also gegen dicke Augen und Tränensäcke und wie kann man ihr Entstehen verhindern?

Wenn keine medizinischen oder erblichen Gründe vorliegen, sind geschwollene Augen meist die Folge von kleinen Flüssigkeitsansammlungen, der sogenannten Lymphe, im Gesicht. Die Haut unserer Augenpartie ist extrem dünn und durchscheinend, weshalb man ihr schneller einen ungesunden Lebensstil, Stress oder zu wenig Schlaf ansieht. Mit ein paar Tipps & Tricks kann man seinen Blick aber wieder zum Strahlen bringen.

GESCHWOLLENE AUGEN: WARUM?

1.) GESCHWOLLENE AUGEN AM MORGEN: Wer morgens zu dicken Augen neigt, sollte seine Schlafposition ändern. Wer zu flach liegt, erschwert den Abtransport der Lymphe. Der Kopf sollte beim Schlafen etwas höher liegen, damit sich die Flüssigkeit nicht unter den Augen staut.

2.) AUSREICHEND RUHE: Schlafen bedeutet Regeneration. Bei geschwollenen Augen machen sich zu wenig noch zu viel Schlaf bezahlt. Am besten sind ca. sieben Stunden bei einer Raumtemperatur von ca. 18 Grad. Je wärmer es im Schlafzimmer ist, desto dicker werden die Augen. Warum? Hitze trocknet die Augen aus. Das gilt auch für zu warme Büroräume und die Arbeit am Bildschirm. Vor dem PC blinzeln wir weniger, so dass die Augen schneller austrocknen. Hier hilft es, ab und an den Blick schweifen zu lassen oder die Augen während eines Telefonats für ein paar Minuten zu schließen.

3.) ZU WENIG FLÜSSIGKEIT: Wasser ist das A und O, denn geschwollene Augen können auch ein Anzeichen für Flüssigkeitsmangel sein. Pro 20 kg sollte man einen Liter Wasser oder ungesüssten Tee zu sich nehmen. Wichtig: Trinkt über den Tag verteilt kleine Mengen, damit der Körper die Flüssigkeit besser aufnehmen kann.

4.) ERNÄHRUNG & LEBENSSTIL: Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei dicken Augen. So kann z.B. ein sehr salzhaltiger Speiseplan dazu führen, dass der Körper zu stark entwässert. Lakritz und viel Eiweiß können den gleichen Effekt haben. Laster wie Alkohol und Nikotin sind bekannt dafür einen fahl und alt aussehen zu lassen – von daher: Finger weg!

5.) WEINEN: Liebeskummer ist purer Stress für den Körper, der sich auch in unserem Gesicht zeigt. Durch das Weinen entsteht eine starke Schwellung der Augen und die salzigen Tränen trocknen die zarte Augenpartie aus. Wer vor dem Schlafengehen weint, sollte sich zumindest die getrockneten Tränen nochmal mit einem Reinigungstuch abwischen – zumindest Eure Haut wird es Euch danken.

6.) PERIODE: Viele Frauen haben während ihres Menstruationszyklus mit geschwollenen Augen zu kämpfen. Schuld daran ist das weibliche Hormon Östrogen, das für Wassereinlagerungen im Körper sorgt.

TIPPS & TRICKS

1.) ABSCHWELLENDE CREMES: Cremes mit Hamamelis, Ruscus, chinesischer Süßholzwurzel, Grüntee oder Koffein wirken abschwellend. Besonders Roll-Ons mit einer Metallkugel sind praktisch für zwischendurch.

2.) KÜHLEN: Kühlen ist das Wichtigste bei dicken Augen. Die Blutgefäße ziehen sich dabei zusammen und Schwellungen nehmen ab. Ein Beißring ist ein praktischer Helfer gegen rundherum geschwollene Augen: Gut gekühlt aus dem Kühlschrank direkt auf die Augen legen. Sieht witzig aus, ist aber sehr effektiv. Der Klassiker ist die frisch geschnittene Gurke. Durch ihre Inhaltsstoffe hilft sie gegen Schwellungen und spendet Feuchtigkeit. Auch schwarzer oder grüner Tee kann durch die Gerbstoffe helfen. Achtet aber darauf, hochwertigen Tee zu kaufen. In billigen Teebeuteln finden sich oft noch andere Inhaltsstoffe und Pestizide, die wir nicht auf unsere Augen legen wollen. Am besten also guten, losen Tee kaufen, aufbrühen, Wattepads darin eintauchen und danach in den Kühlschrank.

3.) MASSAGE: Eine kleine Massage wirkt abschwellend, weil der Lymphfluss wieder in Gang kommt. Dafür geht Ihr mit dem Ringfinger geht Ihr sanft klopfend die Augenpartie oben und unten ab – immer von innen nach außen.