Bryan Johnson hat ein Ziel: Er will seinen Alterungsprozess so weit wie möglich verlangsamen und sein biologisches Alter reduzieren. Sein streng regulierter Ernährungsplan ist das Herzstück seines „Blueprint“-Programms – und eine seiner täglichen Mahlzeiten ist das „Super Veggie“. Doch was steckt hinter diesem nährstoffgeladenen Rezept? Und ist es wirklich der Schlüssel zu mehr Langlebigkeit? Was […]
Das Bewusstsein für eine gesunde, nachhaltige und individuelle Ernährung hat in den letzten Jahren zugenommen. Mit Blick auf das Jahr 2025 zeigen sich Entwicklungen, die unser Verständnis von Ernährung erweitern könnten. 1. Personalisierte Ernährung: Eine individuelle Herangehensweise Was bedeutet das? Die Möglichkeiten, Ernährung auf die persönlichen Bedürfnisse abzustimmen, nehmen zu. Technologien wie DNA-Analysen und Mikrobiomtests […]
Die Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, doch moderne Methoden wie die Biostimulation eröffnen innovative Möglichkeiten, um die Hautstruktur nachhaltig zu verbessern. Diese Methode regt die körpereigene Kollagen- und Elastinproduktion an und bietet eine natürliche Alternative zu invasiveren Eingriffen wie Botox. Was ist Biostimulation? Biostimulation ist eine Behandlungsmethode in der Hautpflege, die darauf abzielt, die hauteigenen […]
Ein erholsamer Schlaf ist nicht nur wichtig für unsere Energie, sondern auch essenziell für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Doch viele Menschen kämpfen mit Einschlafproblemen oder unruhigen Nächten. Neben klassischen Methoden wie Entspannungsübungen oder festen Schlafzeiten kann die Aromatherapie eine wirkungsvolle und natürliche Unterstützung für den Schlaf bieten. Was ist Aromatherapie? Aromatherapie ist eine Form […]
Mit dem Frühling 2025 steht eine aufregende neue Saison vor der Tür. Das bedeutet nicht nur den Wechsel der Garderobe, sondern auch den perfekten Zeitpunkt, um deinen Duft zu erneuern. Welche Düfte dich in diesem Frühling umhüllen sollten? Wir haben die wichtigsten Parfüm-Trends für den Frühling 2025 für dich zusammengetragen. 1. Gourmand-Düfte: Süß, sinnlich und […]
Gesund älter werden ist eines der wichtigsten Ziele vieler Menschen, die ihren Alltag aktiver gestalten und das Leben in vollen Zügen genießen möchten. Denn wenn wir über das Älterwerden sprechen, geht es nicht nur um äußerliche Erscheinungen wie Falten oder graue Haare. Vielmehr dreht sich alles darum, wie du dich körperlich und mental fühlst. Ein […]
Strahlend und makellos soll sich die Haut am Valentinstag präsentieren. Um den romantischsten Tag des Jahres stilvoll zu zelebrieren, darf etwas Glow nicht fehlen: Mit Masken, Seren und dezenten Highlightern betonen wir die natürliche Leuchtkraft der Haut und schenken ihr ein Strahlen wie frisch verliebt. Strahlen können wir auch ohne Valentin Zugegeben, beim Thema Valentinstag […]
Die Kosmetikbranche befindet sich durch Künstliche Intelligenz (KI) im Wandel. Von präzisen Hautanalysen bis hin zu nachhaltigen Produktinnovationen: KI eröffnet neue Möglichkeiten, die unsere Hautpflege effizienter, individueller und bewusster gestalten. Doch wie genau funktioniert das? Und welche Veränderungen bringt es für uns alle? Ein neuer Blick auf die Hautpflege Die traditionelle Einteilung in Hauttypen wie […]
Schönheit beginnt von innen – ein Satz, den wir oft hören, der aber nicht an Aktualität verliert. Deine Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für das Erscheinungsbild deiner Haut. Denn die richtigen Lebensmittel liefern essenzielle Nährstoffe, die für eine schöne Haut sorgen, sie hydratisieren und gesund halten. Welche Nahrungsmittel sind wahre Beauty-Booster? Und wie kannst du […]
Schönheit ist mehr als nur Hautpflege und Make-up. Sie beginnt im Inneren. Ein ausgeglichener Geist und ein körperliches Wohlbefinden spiegeln sich in deinem äußeren Erscheinungsbild wider. Meditation ist eine tolle Praxis, die nicht nur Stress reduziert, sondern auch die Hautgesundheit fördern, den Alterungsprozess verlangsamen und dir einen strahlenden Glow verleihen kann. Doch wie genau funktioniert das? […]
Saisonale Superfoods bieten eine einfache und nährstoffreiche Möglichkeit, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Der Verzehr saisonaler Lebensmittel ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern liefert deinem Körper genau die Nährstoffe, die er zu bestimmten Jahreszeiten benötigt. Welche Superfoods in Frühling, Sommer, Herbst und Winter Hochsaison haben und wie du sie am besten genießen […]
Kalte Temperaturen, trockene Heizungsluft und ständige Wechsel zwischen drinnen und draußen – der Winter kann eine echte Herausforderung für unsere Haut sein. Trockenheit, Spannungsgefühle und ein fahler Teint sind oft die Folge. Doch mit den richtigen Inhaltsstoffen kannst du deine Winterhaut optimal pflegen und ihr den Glow zurückgeben, den sie verdient. Warum braucht Winterhaut besondere […]
Die richtige Lippenstiftfarbe ist ein Statement. Farben beeinflussen, wie wir wahrgenommen werden und können deinen Look komplett transformieren. Ob klassisches Rot, dezentes Nude oder ein tiefes Bordeaux – jede Nuance verleiht deinem Stil eine einzigartige Note. Doch wie setzt du Farben gezielt ein, um deine Persönlichkeit zu unterstreichen? Die Psychologie der Farben Rot: Energie und […]
Im hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für aufwendige Make-up-Routinen. Trotzdem möchtest du frisch und gepflegt aussehen, sei es für’s Büro, ein Meeting oder einen Kaffee mit Freunden. Mit ein paar gezielten Schritten kannst du dir in nur fünf Minuten einen makellosen Look zaubern, der natürlich wirkt und deine Schönheit unterstreicht. Was Du für ein […]
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die richtige Ernährung kann dabei eine entscheidende Rolle spielen, um das Beste aus deiner Yoga-Praxis herauszuholen. Was und wann du isst, hat einen direkten Einfluss auf deine Energie, Beweglichkeit und Konzentration. Wie du deine Ernährung […]