Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die richtige Ernährung kann dabei eine entscheidende Rolle spielen, um das Beste aus deiner Yoga-Praxis herauszuholen. Was und wann du isst, hat einen direkten Einfluss auf deine Energie, Beweglichkeit und Konzentration. Wie du deine Ernährung […]
Ein gesunder Darm wird mit einem gesunden Leben gleichgesetzt. Die Darmflora spielt eine zentrale Rolle für die Verdauung, das Immunsystem und sogar die Stimmung. Doch während Hauptmahlzeiten oft mit Bedacht ausgewählt werden, sind es gerade die Snacks zwischendurch, die die Balance im Darm beeinträchtigen können. Darmfreundliche Snacks können nicht nur deinem Darm etwas Gutes tun, […]
Die Anforderungen des modernen Lebens hinterlassen oft Spuren – Erschöpfung, Anspannung und das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu geraten. In dieser Situation sehnen sich viele nach natürlichen Wegen, um ihre Widerstandskraft zu stärken und innere Ruhe zu finden. Hier kommen Adaptogene ins Spiel – eine Gruppe von Pflanzenstoffen, die dir helfen können, besser mit den […]
Ein erholsamer Schlaf ist der Grundpfeiler für unser Wohlbefinden. Wenn die Nacht uns nicht die Ruhe gibt, die wir brauchen, wirkt sich das auf nahezu alle Lebensbereiche aus: Konzentrationsschwierigkeiten, erhöhte Reizbarkeit und sogar langfristige gesundheitliche Probleme sind oft die Folge. Doch wie schafft man es, die Hektik des Tages hinter sich zu lassen und zur […]
Die B-Vitamine gehören zu den wasserlöslichen Vitaminen und spielen eine zentrale Rolle für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper. Was viele nicht wissen: Ihre Wirkung geht weit über die Energiegewinnung hinaus. Sie sind wahre Beauty-Boosts für die Haut und tragen gleichzeitig zur allgemeinen Gesundheit bei. Ein Mangel kann nicht nur sichtbare Spuren hinterlassen, sondern auch das Wohlbefinden […]
Neuro Glow ist ein wichtiger Beauty-Trend, der 2025 die Nase vorn haben wird. Doch was genau steckt dahinter? Neuro Glow beschreibt einen holistischen Ansatz, der eine enge Verbindung zwischen mentalem Wohlbefinden und dem äußeren Erscheinungsbild angestrebt. Neuro Glow: Die Symbiose von Körper und Geist ist entscheidend Die Erkenntnis, dass die Verbindung von Körper und Geist […]
Ein strahlender Teint und feste Haut – wer wünscht sich das nicht? Das Strukturprotein Kollagen spielt dabei eine entscheidende Rolle. Es verleiht der Haut Elastizität und Festigkeit. Doch mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagenproduktion ab. Die gute Nachricht: Durch gezielte Ernährung kannst du die Kollagenbildung unterstützen und somit dem natürlichen Alterungsprozess entgegenwirken. Vitamin C […]
Das polyzystische Ovarialsyndrom, kurz PCOS, ist eine der häufigsten hormonellen Störungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Schätzungen zufolge sind weltweit etwa 5 bis 10 Prozent betroffen, doch die Dunkelziffer könnte deutlich höher sein. Oft bleibt die Krankheit lange unerkannt, denn ihre Symptome sind vielfältig, treten nicht immer gleichzeitig auf und variieren von Frau zu Frau. […]
Neurokosmetik ist ein innovativer Ansatz, der Wissenschaft, Technologie und das Bedürfnis nach emotionalem Wohlbefinden miteinander verbindet. Dieser zukunftsweisende Trend stellt die Haut und ihre Kommunikation mit dem Nervensystem in den Mittelpunkt. Was ist Neurokosmetik? Neurokosmetik beschreibt Hautpflegeprodukte, die gezielt auf die Verbindung zwischen Haut und Nervensystem wirken. Klingt komplex? Ist es auch, aber genau darin […]
Rasur-Routine leicht gemacht: In nur drei Schritten zum Perfect Shave mit den neuen Produkten von Jean&Len. Von der richtigen Vorbereitung bis zur sanften Pflege, halten das Liquid Peeling, das Rasiergel und die After Shave Lotion alles für eine stressfreie, gründliche und schonende Rasur bereit. Step 1 – PEEL – Rasurvorbereitung NEU: Peeling zum Sprühen. Das […]
Unsere Haut ist ein Spiegel unserer Seele – selten wird das so deutlich wie in Zeiten von Stress. Ob durch hektische Arbeitstage, private Herausforderungen oder anhaltenden Schlafmangel: Stress hinterlässt sichtbare und spürbare Spuren auf unserer Haut. Doch was passiert eigentlich genau, wenn du unter Druck stehst? Und wie kannst du deiner Haut die nötige Pflege […]
Die mexikanische Küche erlebt 2025 ein Comeback und begeistert durch ihre unvergleichliche Kombination aus Authentizität, Geschmacksvielfalt und Nachhaltigkeit. Doch es geht dabei nicht um Fast-Food-Interpretationen, sondern um eine gehobene, moderne Annäherung an die traditionsreichen Gerichte Mexikos. Diese Entwicklung repräsentiert eine Rückbesinnung auf die Ursprünge und zeigt zugleich die Vielseitigkeit einer der spannendsten Küchen der Welt. […]
Neue Studien belegen es: Das sogenannte Blue Light aus Bildschirmen, Laptops, Smartphones und Tablets schädigt die Haut ähnlich wie UV-Strahlung und lässt sie schneller altern. „Digital Aging“ gehört dementsprechend ab jetzt zum Beauty-Vokabular – wie wir uns dafür schützen können, verraten wir hier: Was ist HEV-Licht? Moderne Geräte wie Flachbildschirme, Smartphones oder Tablets strahlen das […]
Detoxen gehört mittlerweile zum guten Ton und ist das Markenzeichen eines gesunden Lifestyles. Bei der Entgiftungskur wird das Wort „Verzicht“ allerdings ganz groß geschrieben. Denn um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihn von Schadstoffen und Schlacken zu befreien, werden verschiedene Genuss- und Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen. Das muss mit den Foot-Detox-Methoden jetzt […]
Mehr Energie, Vitalität und Gesundheit – das versprechen Detox-Kuren, die den Körper entgiften sollen. Detox gehört für gesundheitsbewusste Menschen zum guten Ton, denn sie wissen um die Schadstoffe und Umweltgifte, denen wir täglich ausgesetzt sind. Ob Saft- oder Suppenkur, Basen- oder Heilfasten, die Detox-Kuren zielen darauf ab, die körpereigenen Entgiftungsorgane zu entlasten und zu unterstützen. […]