Beauty-Programm für mentale Stärke: Tipps für die perfekte Aromatherapie

Ganz gleich, ob wir Stress im Job oder einfach nur ein Stimmungstief haben: Manchmal gibt es Phasen, in denen wir uns schwach fühlen und nicht bei uns selbst sind. Damit Ihr Power und Selbstbewusstsein tankt, kann ein Beauty-Programm mit ätherischen Ölen helfen – Aromatherapie. Wir verraten, wie Euch Düfte mentale Stärke schenken können.

Ein perfekter Start in den Tag

Mit Aromatherapie könnt Ihr schon bei Eurer morgendlichen Dusche starten. Greift zu einem Duschgel, das mit Zitrusfrüchten-Extrakten angereichert ist. Optimal ist beispielsweise Bergamotte-Öl. Das riecht nicht nur toll, sondern kann Euch selbstbewusster machen. Gleichzeitig beruhigt die Frucht und hilft an stressigen Tagen. Unser Tipp: Aromaduschen von Weleda, Kneipp, Tetesept, Fa oder Dresdner Essenz.

Pflegeboost mit Power-Ölen

Nach der Dusche geht es weiter mit der Gesichts- und Körperpflege. Cremt Euch mit einer Power-Bodylotion oder einem reichhaltigen Öl ein. Für eine superweiche Haut sorgt etwa Grapefruit-Öl, da es diese mit viel Feuchtigkeit versorgt. Und: Der Frucht wird eine anregende Wirkung nachgesagt. Der Duft soll gegen Stimmungsschwankungen helfen, indem er die Ausschüttung von Glückshormonen begünstigt. Unser Tipp: Die „Mental Booster“ von Elixr.

Frischer Duft für gute Laune

Bevor es aus dem Haus geht, darf ein gutes Parfüm nicht fehlen. Entscheidet Euch an Tagen, an denen Ihr einen Durchhänger habt, für Euren Lieblingsduft, der Euch an schöne Momente in Eurem Leben erinnert. Das kann etwa ein Parfüm mit Vanillenote für ein wohliges Gefühl wie aus Kindheitstagen sein. Zitronen-Noten zaubern Euch ein Lächeln ins Gesicht und vertreiben dunkle Gedanken. Unser Tipp: 4711 Acqua Colonia ‚Coconut & Yuzu‘, ‚Eau Extraordinaire‘ von Clarins.

Raumspray für eine tolle Atmosphäre

Ob im Home Office oder vor Ort im Büro: Habt Ihr ein Nachmittagstief, kann Euch das richtige Raumspray wieder mehr Motivation schenken. Hüllt das Zimmer mit einem frischen Duft ein, der fruchtig riecht und im Handumdrehen gute Laune macht. Eine tolle Idee ist etwa Wildorange, deren Öl Ihr nicht nur versprühen, sondern auch in einen Aromadiffusor füllen könnt. Unser Tipp: Raumsprays von Ousia Essence, Elixr, Primavera, Rituals

Lavendel für einen entspannten Schlaf

Wie wir nachts schlafen, hat einen Einfluss darauf, wie wir uns am Morgen fühlen. Habt Ihr Probleme, ein- oder durchzuschlafen, versucht es mit einem Pillow-Spray: Ätherisches Lavendel-Öl versprüht einen angenehmen Duft und hilft Euch zu entspannen. Wer den Duft nicht auf dem Kissen riechen möchte, sprüht ein Handtuch ein und hängt dieses in eine Ecke des Schlafzimmers. Unser Tipp: „Beauty Sleep Spray“ von Elixr, „Calming“-Wellnesspray von Ousia Essence, ‘Sleep Calming’ von The Body Shop, ‘Kissenspray’ von Kaloon Mindful Care, ‘Deep Sleep’ von This Works.

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Es ist Zeit, die gewohnte Make-up-Routine zu überdenken und das Beauty Case auf den Prüfstand zu stellen. Denn es sind nicht nur die Hautpflege-Produkte, die zu Alter und Hautzustand passen sollten, auch Foundation und Co. brauchen ab und zu ein Upgrade. Müder Teint, große Poren, kleine Fältchen? Dann seid Ihr Kandidaten für den Liebling der Beauty-Szene: die Blur-Creme.

Titelbild: ©SilviaJansen on iStock