Beauty Talk: Dr. Barbara Sturm im Interview
Die deutsche Ärztin Dr. Barbara Sturm hat sich durch ihren wissenschaftlich fundierten und anti-inflammatorischen Ansatz in der Hautpflege einen Namen gemacht. Ihre Karriere begann in der Orthopädie, wo sie an der Entwicklung fortschrittlicher Behandlungen für entzündliche Erkrankungen mitwirkte. Im Jahr 2002 brachte sie dieses Wissen in die ästhetische Medizin ein. Wir sprachen mit Dr. Barbara Sturm über Hautpflege-Routine, einen anti-entzündlichen Lifestyle und wie sie selbst die Balance zwischen Familie und Karriere bewahrt.
Wir freuen uns sehr, dass Sie sich Zeit für uns nehmen, Frau Sturm. Wie sind Sie heute in den Tag gestartet?
Dr. Barbara Sturm: Vielen Dank! Es ist toll, mit Euch zu reden. Ich liebe den Morgen, ich bin ein Early Bird, also stehe ich immer früh auf. Wenn ich vor meiner Tochter Pepper aufstehe, versuche ich, den Sonnenaufgang zu beobachten oder achtsam zu sein, und baue dann ein schnelles Workout ein, normalerweise während ich telefoniere. Dann setze ich meine Gesichtsmaske auf – die ich jeden Tag benutze -, trinke einen Oat Milk Latte und gehe meine E-Mails durch, bevor ich den Tag beginne.
Viele unserer Leser:innen stehen vor der Herausforderung, die richtige Hautpflege-Routine für den eigenen Hauttyp zu finden. Welche grundlegenden Schritte empfehlen Sie für eine effektive tägliche Hautpflege?
Dr. Barbara Sturm: Ich empfehle meinen Patienten, dass jede Hautpflegeroutine Entzündungen bekämpfen, die Haut pflegen und mit hochaktiven Anti-Aging- sowie anderen hautheilenden Wirkstoffen angereichert sein sollte. Die grundlegende STURM-Hautpflegeserie, die für jeden Hauttyp geeignet ist, umfasst: 1. Die Reinigung mit meinem CLEANSER und gelegentlich einem Peeling, wie meinem FACIAL SCRUB oder ENZYME CLEANSER, um abgestorbene Hautzellen und Unreinheiten sanft zu entfernen; 2. ein Serum auf Hyaluronsäurebasis, das reich an wirksamen, aktiven Inhaltsstoffen ist, um die Feuchtigkeitsreserven aufzufüllen und die Barrierefunktion der Haut zu stärken, wie mein HYALURONIC SERUM; und 3. eine hervorragende Feuchtigkeitscreme wie meine FACECREAM. Diese vier Produkte sind ausreichend, um die Grundbedürfnisse der Haut zu decken.
Können Sie erläutern, wie Ihre Erfahrungen in der Orthopädie Ihren Ansatz in der Hautpflege beeinflusst haben?
Dr. Barbara Sturm: Ich begann meine ärztliche Tätigkeit in der entzündungshemmenden Orthopädie und beschloss 2002, inspiriert von den beeindruckenden Ergebnissen der orthopädischen Arbeit, einige der entzündungshemmenden Prinzipien auf die Haut zu übertragen. Entzündungen sind der Auslöser für die meisten Funktionsstörungen und Krankheiten in unserem Körper, einschließlich der Haut, dem größten Organ des Körpers. Ich begann mit der Injektion von Hyaluronsäure und Botox, was zu hervorragenden Ergebnissen führte. Dann fügte ich körpereigene entzündungshemmende Heilungsfaktoren hinzu, ähnlich wie in der orthopädischen Medizin. Dies inspirierte die Entwicklung der sogenannten „Blut-“ oder „Vampir-Gesichtsbehandlung“. Als meine Patienten mich schließlich baten, eine komplette Hautpflegeserie zu empfehlen, und ich keine Produkte fand, die meinen Ansprüchen genügten, beschloss ich, meine eigene wissenschaftlich fundierte Hochleistungs-Hautpflege zu entwickeln.
Warum ist es so wichtig, Entzündungen in der Haut zu reduzieren, und wie wirkt sich das auf die Gesundheit und das Aussehen der Haut aus?
Dr. Barbara Sturm: Entzündungen sind die Hauptursache für viele Funktionsstörungen und Krankheiten des Körpers und der Haut. Entzündliche Einflüsse sind allgegenwärtig – alles, was wir zu uns nehmen oder berühren, einschließlich der Luft und des Wassers, enthält entzündliche Auslöser. Entzündungen sind die Reaktion des Körpers auf Irritationen und Verletzungen und ein Hauptauslöser für Akne, vorzeitige Hautalterung, Rötungen, vergrößerte Poren sowie Hautkrankheiten wie Psoriasis, Rosazea und periorale Dermatitis. Meine gesamte Hautpflegephilosophie konzentriert sich auf die Bekämpfung von Entzündungen und deren Folgen. Ich rate von aggressiven Säuren wie Retinol und harten Pflegestoffen ab, da sie die Hautmatrix zerstören, anstatt sie zu reparieren, und Entzündungen fördern, die die Haut schwächen und angreifbar machen. Ziel der Hautpflege ist es, Entzündungen zu lindern und zu reduzieren, nicht sie zu verursachen, und sie sollte niemals Unbehagen verursachen. Wenn sich Ihre Haut wohlfühlt, mit Feuchtigkeit versorgt ist und keine Irritationen, Rötungen oder Funktionsstörungen aufweist, ist das ein Zeichen für eine wirksame Hautpflege.
„Entzündungen sind die Reaktion des Körpers auf Irritationen und Verletzungen und ein Hauptauslöser für Akne, vorzeitige Hautalterung, Rötungen, vergrößerte Poren sowie Hautkrankheiten wie Psoriasis, Rosazea und periorale Dermatitis.“ – Dr. Barbara Sturm
Im Skincare-Bereich gibt es ständig neue Trends. Welche aktuellen Innovationen in der Hautpflege finden Sie besonders spannend?
Dr. Barbara Sturm: Ich würde sagen, Exosomen. Seit über 20 Jahren forsche ich an Exosomen, membrangebundenen Kügelchen innerhalb der Zelle, die eine komplexe Vielfalt von Inhalten wie Proteine, Lipide und genomische DNA enthalten. Sie sind wichtige Vermittler in der Zell-zu-Zell-Kommunikation und spielen eine entscheidende Rolle bei der Verringerung von Entzündungen während des Alterungsprozesses sowie bei der Förderung der Hautregeneration für ein gesundes, jugendliches Aussehen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Konzentration zirkulierender Exosomen ab und die Hautstruktur wird ungeordnet, was zu Unebenheiten und Falten führt. Der Ersatz von Exosomen ist eine wirksame Anti-Aging-Behandlung und die Zukunft der Hautpflege.
Ich habe meine EXOSO-METIC COLLECTION entwickelt, die im Labor synthetisierte Exosomen enthält. Diese führen Wachstumsfaktoren und Exosomen wieder in die Haut ein, reparieren sie auf zellulärer Ebene und unterstützen die natürlichen Verjüngungsmechanismen der Haut, sodass sie sich babyweich anfühlt. Diese Produktlinie ist erstaunlich. Als Ärztin arbeite ich ständig mit führenden Wissenschaftlern weltweit zusammen, um neue Wege zur Verbesserung der Gesundheit und Langlebigkeit auf allen Ebenen zu entwickeln – nicht nur für die Haut, sondern auch für den gesamten Körper. Wir haben viele aufregende Projekte in der Pipeline – stay tuned.
Sie betonen oft die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes für die Hautpflege, einschließlich Ernährung und Lebensstil. Welche Tipps haben Sie für unsere Leser:innen, um einen anti-entzündlichen Lifestyle zu pflegen?
Dr. Barbara Sturm: Ja, bei der Bekämpfung von Entzündungen geht es nicht nur darum, eine Creme aufzutragen. Es erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, um Entzündungen zu reduzieren und Wohlbefinden zu erreichen, indem man eine einfache, entzündungshemmende Lebensweise annimmt. Dazu gehören ausreichender Schlaf, tägliche Bewegung, Stressvermeidung, Schutz vor städtischer und digitaler Umweltverschmutzung sowie der Verzicht auf übermäßigen Alkoholkonsum, Zucker, frittierte und verarbeitete Lebensmittel. Stattdessen sollten köstliche, entzündungshemmende Lebensmittel wie Avocados, Lachs, Olivenöl, Nüsse, Beeren und grüner Tee genossen werden.
Wenn es manchmal schwierig ist, sich in der heutigen schnelllebigen Zeit gesund zu ernähren, können meine STURM INSIDE Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein, um das Wohlbefinden zu steigern und mögliche Mängel auszugleichen. Ich nehme jeden Morgen SKIN SUPER ANTI-AGING, das reich an Inhaltsstoffen ist, die zur Erhaltung der Hautgesundheit beitragen und vor oxidativem Stress schützen. Abends nehme ich meine GOOD NIGHT Ergänzungsmittel ein, die zu einem erholsamen und regenerierenden Schlaf beitragen.
Wie schaffen Sie es, in Ihrem eigenen Leben eine Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden zu finden?
Dr. Barbara Sturm: Für jede berufstätige Mutter ist es schwierig, ein echtes Gleichgewicht zu finden. Wenn man arbeitet, hat man das Gefühl, bei den Kindern sein zu sollen und wenn man bei den Kindern ist, denkt man an die Arbeit. Dieses ständige Gefühl von Schuld begleitet einen immer. Dennoch denke ich, dass es für Kinder motivierend ist, ihre Mutter arbeiten zu sehen, da es ihnen eine Vorstellung davon gibt, was sie in ihrem Leben erreichen können.
Ich versuche, mir jeden Tag einen Moment der Selbstfürsorge zu gönnen, und ich halte das für sehr wichtig. Jeden Morgen trage ich meine feuchtigkeitsspendende GESICHTSMASKE auf, während ich meinen Kaffee trinke, und nehme mir 10 bis 20 Minuten Zeit, um einer Meditation von Dr. Deepak Chopra zuzuhören. Dies hilft mir, mich zu entspannen oder neu zu orientieren. Außerdem gehe ich gerne Ski laufen oder mache Pilates oder Yoga – das sind großartige und entspannende Möglichkeiten, um fit und flexibel zu bleiben.
Mehr Informationen über Dr. Barbara Sturm und ihre Produkte findet Ihr unter www.drsturm.com.
