Den Alltag ausschalten – mit Dresdner Essenz „Easy mind“
Psychologische Studien bestätigen, dass gerade die kleinen Auszeiten im Alltag wichtig sind für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Gibt es von diesen Momenten zu wenig, kann das zu Stressreaktionen wie Schlafproblemen führen. Hier kann Achtsamkeit helfen. Allerdings sind viele Menschen davon überzeugt, dass sie erst lernen müssten, achtsam zu sein, doch gerade in stressigen Lebensphasen hat man nicht immer die Zeit, Achtsamkeitskurse oder -reisen zu buchen. Genau für diese Phasen haben wir, gemeinsam mit Marilena Berends, Coach für Achtsamkeit, eine einzigartige und ganz besondere Pflegelinie entwickelt. Mit „Easy Mind“ kannst du von hier auf jetzt und ohne besondere Voraussetzungen mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen.
FINDE ZURÜCK ZU DIR SELBST DURCH MEHR ACHTSAMKEIT IM ALLTAG
Die auf die Duftkompositionen abgestimmten Meditationen unterstützen dich bei Anspannung und Unruhe, verhelfen zu einer besseren Nachtruhe und erleichtern das Loslassen von störenden Gedanken, oder sorgen für Selbstliebe. So wird dein Bad zur ganz persönlichen Entspannungs- und Pflegeoase, in der du ohne Anstrengung wieder zurück zu dir selbst findest – und mit den weiteren Pflegeprodukten von „Easy Mind“ kannst du diese Erholung noch in den Alltag verlängern. So einfach geht Achtsamkeit.
Mehr Infos unter: www.easy-mind.info
BERATERIN FÜR ACHTSAMKEIT: MARILENA BERENDS
„Viele Menschen empfinden sich in ihrem Alltag fremdbestimmt. Einfach, weil so viel zu tun ist oder weil man sich im Laufe des Tages auf viele verschiedene Menschen und Situationen einstellen muss. Das kann spannend sein, aber manchmal verliert man sich dabei selbst. Deswegen ist es so wichtig, jeden Tag eine Zeit für sich zu reservieren, in der man sich auf sich selbst besinnt.“
Bereits seit einigen Jahren beschäftigt sich Marilena Berends mit den Themen Achtsamkeit und Potentialentfaltung. Ihre Motivation ist dabei, Menschen zu helfen, ihren eigenen Weg zu gehen und dadurch die Welt zum Positiven zu verändern. Marilena Berends gibt Seminare und Einzelcoachings und ist eine gefragte Rednerin. Ihr Podcast für persönliche und gesellschaftliche Transformation „Sinneswandel“ zählt bereits mehr als eine Million Downloads. Nun hat sie exklusiv für Dresdner Essenz die Easy Mind-Bademeditationen entwickelt und eingesprochen, mit denen sie das Thema Achtsamkeit für alle Interessierte zugänglich macht.
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DIE ERSTE BADEMEDITATION: BADEN KANN SO EINFACH SEIN
Erlebe mit der Bademeditation NACHTRUHE eine ganzheitliche Sinneserfahrung durch die Kombination aus beruhigendem Lavendelduft, intensiver Farbe, sanftem Schaum und gesprochener Meditation durch einen Achtsamkeitscoach. Schließe deine Augen, atme ruhig durch und entspanne. Die Bademeditation hilft vom Alltag abzuschalten und erleichtert dadurch das Einschlafen.
©Dresdner Essenz
Erlebe mit der Bademeditation LOSLASSEN eine ganzheitliche Sinneserfahrung durch die Kombination aus einem harmonisierenden Ylang Ylang Duft, intensiver Farbe, sanftem Schaum und gesprochener Meditation durch einen Achtsamkeitscoach. Schließe deine Augen, lass den Geist zur Ruhe kommen und sei einfach glücklich. Die Bademeditation hilft negative Gedanken loszulassen um dabei die innere Balance wiederherzustellen.
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Erlebe mit der Bademeditation SELBSTLIEBE eine ganzheitliche Sinneserfahrung durch die Kombination aus einem harmonisierenden Sandelholzduft, intensiver Farbe, sanftem Schaum und gesprochener Meditation durch einen Achtsamkeitscoach. Schließe deine Augen, richte den Fokus auf dich selbst und nimm deine eigenen Gefühle wahr. Die Bademeditation hilft äußere Reize auszublenden und den Blick nach innen zu richten.
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DIE AROMA-KÖRPERÖLE SIND PERFEKT AUF DAS ACHTSAMKEITSRITUAL ABGESTIMMT
Das Aroma-Körperöl ist perfekt auf das Achtsamkeitsritual SELBSTLIEBE abgestimmt. Nach der harmonisierenden Bademeditation kann die Wirkung mit einer wohltuenden Massage unterstützt werden. Genieße die einzigartige Komposition mit den ätherischen Ölen aus Westindischem Sandelholz und Bergamotte, pflegendem Mandel- und Jojobaöl sowie Vitamin E. Es lässt sich leicht verteilen, zieht gut ein und verströmt sein Aroma durch die freigesetzte Wärme besonders intensiv. Atme durch und genieße den harmonisierenden Sandelholzduft bei den wohltuenden Berührungen der Massage.
Das Aroma-Körperöl ist perfekt auf das Achtsamkeitsritual LOSLASSEN abgestimmt. Nach der stimmungsaufhellenden Bademeditation kann die Wirkung mit einer wohltuenden Massage unterstützt werden. Genieße die einzigartige Komposition mit den ätherischen Ölen aus Eucalyptus, Krauseminze und Ylang Ylang, pflegendem Mandel- und Jojobaöl sowie antioxidativem Vitamin E. Es lässt sich leicht verteilen, zieht gut ein und verströmt sein Aroma durch die freigesetzte Wärme besonders intensiv. Atme durch und genieße den harmonisierenden Ylang Ylang Duft bei den wohltuenden Berührungen der Massage.
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Das Aroma-Körperöl ist perfekt auf das Achtsamkeitsritual Nachtruhe abgestimmt. Nach der beruhigenden Bademeditation kann die Wirkung mit einer wohltuenden Massage unterstützt werden. Genieße die einzigartige Komposition mit den ätherischen Ölen aus Lavendel und Bergamotte, pflegendem Mandel- und Jojobaöl sowie Vitamin E. Es lässt sich leicht verteilen, zieht gut ein und verströmt sein Aroma durch die freigesetzte Wärme besonders intensiv. Atme durch und genieße den entspannenden Lavendelduft bei den wohltuenden Berührungen der Massage.
Text: ©Dresdner Essenz
