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Frühstücksideen

Das ideale Protein-Frühstück: Dein Weg für Energie, Sättigung und Balance

Ein guter Morgen beginnt mit einer Mahlzeit, die dich stärkt, satt macht und dir Energie schenkt. Ein Protein-Frühstück ist nicht nur für Fitness-Enthusiasten…
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Hormone im Griff, Energie im Flow: Die Benefits der Maca-Wurzel

Die Maca-Wurzel hat sich in den letzten Jahren einen festen Platz in der Wellness- und Beauty-Welt erobert. Doch was steckt hinter diesem Superfood, und wie kann…
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Ernährung & Gesundheit

Anti-Aging: Mit diesen 5 Superfoods zu jugendlicher Frische

Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Haut von innen heraus strahlen zu lassen.…
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Longevity

Nutty Pudding: Das Superfood von Bryan Johnson

Wie sieht die perfekte Mahlzeit aus, die sowohl Energie liefert als auch den Körper optimal unterstützt? Für Bryan Johnson, Unternehmer und Biohacker, lautet…
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Hojicha-Tee: Die neue Alternative zu Matcha?

Der geröstete japanische Grüntee Hojicha erfreut sich zunehmender Beliebtheit und bietet eine besondere Alternative zum bekannten Matcha. Sein einzigartiges Geschmacksprofil…
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Wand-Pilates: Das Ganzkörpertraining für moderne Frauen

Das Leben wird immer schneller – aber die Lust, gesund, fit und stark zu bleiben, bleibt. Wand-Pilates ist die perfekte Lösung für alle, die auch im hektischen…
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Workout im Zyklus: So profitierst Du von einem effektiven Training

Der weibliche Zyklus beeinflusst Körper und Psyche in vielfältiger Weise – und auch unser Workout. Statt gegen hormonelle Schwankungen anzukämpfen, lässt sich…
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Joggen im Winter – so klappt's!

Auch in der kalten Jahreszeit kann Joggen Freude bereiten – mit der richtigen Vorbereitung. Wer im Winter laufen möchte, sollte auf die passende Ausrüstung und…
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Wichtig für den Ernährungsplan: Mesonährstoffe

Ein abwechslungsreicher Speiseplan mit pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen enthält alle notwendigen Nährstoffe, die unser Körper…
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Gesundheit

Amaranth: Das Superfood für Haut, Haar und Körper

Von seiner Wirkung auf die Gesundheit bis zu den Effekten auf Haut und Haare: Amaranth ist das ultimative Allround-Talent für Schönheit und Wohlbefinden. Die…
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Chai Latte Love: Die würzige Auszeit für Körper und Seele

Kühle Herbsttage und kalte Winternächte schreien geradezu nach heißen Drinks, die uns von innen wärmen. Neben Golden Milk, Pumpkin Spice oder Matcha Latte gibt…
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4 heiße Drinks im Herbst/Winter: Die neuen Must-Haves für kalte Tage

Wenn draußen der Wind die Blätter tanzen lässt und die Tage kürzer werden, gibt es nichts Schöneres, als sich mit einem warmen Getränk in den Herbst zu kuscheln.…
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Kanten statt Kurven: Wie das Cube Croissant die Food-Szene aufmischt

Das Cube Croissant erobert derzeit die Herzen von Foodies und Influencern weltweit. Was genau steckt hinter diesem quadratischen Wunderwerk und warum sorgt es für…
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Gesund durch den Herbst

Tee-Guide: 6 Tees, die die Gesundheit fördern

Tee ist für viele ein unerlässlicher Begleiter zur Herbst-/Winterzeit. Kein Wunder, denn er ist nicht nur der perfekte Wärmespender, sondern überzeugt auch mit…
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Rezept gefällig?

Heißer Saison-Liebling: Pumpkin Spice Latte

Die heißgeliebte Pumpkin Spice Latte ist mittlerweile zum offiziellen Symbol des Herbstes avanciert. Wen wundert es da, dass das würzige It-Getränk immer häufiger…

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