Die Spargelzeit ist da: Was Du über Spargel wissen musst!
Der Frühling entfaltet seine ganze Pracht, und mit ihm beginnt eine der kulinarisch am meisten erwarteten Zeiten des Jahres: die Spargelsaison. Von April bis traditionell…
Cold Brew Matcha: Das Trendgetränk für einen grünen Frischekick
Mit Cold Brew Matcha hat sich eine neue, besonders sanfte Zubereitungsform etabliert, die nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern auch gesundheitlich punktet.…
Anti-Entzündliche Ernährung: Was steckt eigentlich dahinter?
Die Bedeutung einer bewussten Ernährung für unsere Gesundheit kann kaum überbewertet werden. Eine Ernährungsweise, die Entzündungen im Körper reduziert und…
Matcha Dalgona: Grün, cremig, angesagt
Die Food-Welt liebt kreative Neuinterpretationen bekannter Trends. Nach dem weltweiten Hype um Dalgona Coffee hat sich eine neue Variante etabliert: Matcha Dalgona.…
Saftig & unwiderstehlich: Der perfekte Carrot Cake für Ostern
Der Carrot Cake ist ein zeitloser Klassiker: saftig, aromatisch und mit einem cremigen Frosting verfeinert. Perfekt für die Oster-Kaffeetafel!
Ein Osterhighlight…
Saisonale Superfoods: Die besten Zutaten für jede Jahreszeit
Saisonale Superfoods bieten eine einfache und nährstoffreiche Möglichkeit, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Der Verzehr saisonaler Lebensmittel ist nicht…
Hormonstörung PCOS: Ursachen, Symptome und Wege zur Balance
Das polyzystische Ovarialsyndrom, kurz PCOS, ist eine der häufigsten hormonellen Störungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Schätzungen zufolge sind weltweit…
Kleine Knolle, große Wirkung: Ingwer
Ingwer ist en vogue. Gerade jetzt riecht man wieder vermehrt den scharf-fruchtigen Duft des knubbeligen Power-Gewürzes. Seine Anhänger schwören auf die kräftigende…
Das ideale Protein-Frühstück: Dein Weg für Energie, Sättigung und Balance
Ein guter Morgen beginnt mit einer Mahlzeit, die dich stärkt, satt macht und dir Energie schenkt. Ein Protein-Frühstück ist nicht nur für Fitness-Enthusiasten…
Hormone im Griff, Energie im Flow: Die Benefits der Maca-Wurzel
Die Maca-Wurzel hat sich in den letzten Jahren einen festen Platz in der Wellness- und Beauty-Welt erobert. Doch was steckt hinter diesem Superfood, und wie kann…
Anti-Aging: Mit diesen 5 Superfoods zu jugendlicher Frische
Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Haut von innen heraus strahlen zu lassen.…
Nutty Pudding: Das Superfood von Bryan Johnson
Wie sieht die perfekte Mahlzeit aus, die sowohl Energie liefert als auch den Körper optimal unterstützt? Für Bryan Johnson, Unternehmer und Biohacker, lautet…
Hojicha-Tee: Die neue Alternative zu Matcha?
Der geröstete japanische Grüntee Hojicha erfreut sich zunehmender Beliebtheit und bietet eine besondere Alternative zum bekannten Matcha. Sein einzigartiges Geschmacksprofil…
Wand-Pilates: Das Ganzkörpertraining für moderne Frauen
Das Leben wird immer schneller – aber die Lust, gesund, fit und stark zu bleiben, bleibt. Wand-Pilates ist die perfekte Lösung für alle, die auch im hektischen…
Workout im Zyklus: So profitierst Du von einem effektiven Training
Der weibliche Zyklus beeinflusst Körper und Psyche in vielfältiger Weise – und auch unser Workout. Statt gegen hormonelle Schwankungen anzukämpfen, lässt sich…