Fitness & Health Archive - Seite 2 von 6

Rezepte & mehr

Gesunde Alternativen: 5 Low Carb-Frühstücksideen

28. Februar 2023

Für Waffeln, Pancakes oder Omelette sind wir immer zu haben. Ganz besonders, wenn diese Köstlichkeiten noch dazu kaum Kohlenhydrate enthalten. Denn: Ein Low Carb-Frühstück…

Natürliche Helfer

PMS, Erkältung & Co.? Probiert diese Lebensmittel aus der Food Apotheke

28. Februar 2023

Auch wenn die Schulmedizin natürlich nie ganz zu ersetzen ist, gibt es doch für viele kleine Beschwerden Helfer aus der Natur und die landen meistens sogar auf…

Natürlich schön

Vitamin A bis Zink: Beauty-Booster von Innen

11. August 2022

Dass Vitamine nicht nur für die Gesundheit wichtig sind, sondern auch schön machen können, ist kein Geheimnis. Doch welcher Beauty-Booster im Vitamin-Alphabet…

Wissenswert

Entbehrung aus Tradition: Was ist eine Schrothkur?

26. Juli 2022

Unser Körper besitzt enorme Selbstheilungskräfte, die wir jedoch aktivieren müssen. Dafür sieht das Naturheilverfahren nach Johannes Schroth vier grundlegende…

Zur Ruhe kommen

Stress lass nach: 8 wertvolle Anti-Stress-Tipps

20. Juli 2022

Wer kennt es nicht: Der Alltag ist bestimmt von Arbeit, To-Do's und Verpflichtungen. Wir müssen und wollen in wenig Zeit besonders viel erledigen. Dabei sollte…

Ernährungs- und Sportplan

Vier Buchstaben, vier Phasen: Die P.I.N.K Diät ist eine Challenge!

13. Juli 2022

Nein, diese Diät hat nichts mit der gleichnamigen Sängerin zu tun – wäre ja auch eher atypisch. Und auch die gleichnamige Farbe spielt bei der P.I.N.K Diät…

Gesunde, straffe Haut

Alles straff: So stärkst Du Dein Bindegewebe

9. Juni 2022

Wer Dellen und erschlaffte Haut am Körper entdeckt, leidet meist unter einem schwachen Bindegewebe. Doch keine Panik, denn das Bindegewebe kann man stärken und…

Planks für den gesamten Körper

Auf die Plätze, fertig, Plank: 5 effektive Übungen für den ganzen Körper

25. Mai 2022

Let’s plank: Der Unterarmstütz erlebt aktuell ein echtes Revival, nachdem er kurzzeitig von hipperen Trendsportarten abgelöst wurde. Die effektive Fitness-Übung,…

Heute schon trainiert?

Warum der Beckenboden so wichtig ist...

19. Mai 2022

Die neuesten Trainingsmethoden und Fitness-Trends zielen immer wieder auf eine definierte und straffe Silhouette ab. Doch wie sieht es mit den Muskeln aus, die wir…

Low-Intensity-Workout

Sommerfit mit Incline Walking

19. Mai 2022

Die gute Nachricht zuerst: Mit wenig Aufwand, viel Fett zu verbrennen, ist ab jetzt kein Mythos mehr. Das Low-Intensity-Workout „Incline Walking“ vereint die…

Was steckt dahinter?

Volumetrics-Diät: Abnehmen ohne Hungern dank der richtigen Kalorendichte

10. Mai 2022

Eigentlich wissen wir alle, wie man abnimmt: Man muss weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbrennt. Wenn da nur nicht das Hungergefühl wäre! Die Volumetrics-Diät…

Tipps & Übungen

Faszien trainieren und geschmeidig bleiben

5. Mai 2022

Wir trainieren Muskeln und Ausdauer, nehmen ab und detoxen, wollen uns fit fühlen, energiegeladen und gekräftigt – wer sich bewegt, macht im Grunde alles richtig.…

Wunderbeere

Maqui – die exotische Beere mit den Superkräften

24. März 2022

Superfoods sind längst nicht mehr ein Lifestyle-Trend hipper Großstädter. Die nährstoffreichen Energie-Booster verleihen gemixt, gemahlen oder als Pulver jedem…

Einfluss auf unser Wohlbefinden

Feminine Food: Ernährung im Einklang mit dem Zyklus

23. März 2022

Wir Frauen sind außer Frage faszinierende Wesen und unser Körper ist ein kleines Wunderwerk. Dass unser Zyklus Einfluss auf unser Wohlbefinden hat, können wir…

Was Du wissen musst

Stop & Go beim Essen: Intermittierendes Fasten

17. März 2022

Jeder, der schon mal eine Fastenkur gemacht hat, weiß wie schwer der Kampf gegen den inneren Schweinhund ist und wie verführerisch plötzlich eine simple Scheibe…