feminine food
Einfluss auf unser Wohlbefinden

Feminine Food: Ernährung im Einklang mit dem Zyklus

Wir Frauen sind außer Frage faszinierende Wesen und unser Körper ist ein kleines Wunderwerk. Dass unser Zyklus Einfluss auf unser Wohlbefinden hat, können wir…
intermittierendes fasten
Was Du wissen musst

Stop & Go beim Essen: Intermittierendes Fasten

Jeder, der schon mal eine Fastenkur gemacht hat, weiß wie schwer der Kampf gegen den inneren Schweinhund ist und wie verführerisch plötzlich eine simple Scheibe…
selleriesaft
Was kann er?

It-Drink: Warum trinken alle Selleriesaft?

Grün, grün, grün sind alle meine… Säfte. Selleriesaft ist seit Jahren ein Liebling von Stars und Influencer. Kein Wunder, denn trotz seines gewöhnungsbedürftigen,…
schlafprobleme
So klappt’s

Schöner schlafen: 7 Tipps für den besseren Schönheitsschlaf

Ob Laing damals aus Erfahrung sangen „Ich bin morgens immer müde, aber abends werd ich wach“ wissen wir nicht, aber ihre Fans machten die Single zum Hit. Wenn…
silizium
Universeller Beauty-Booster?

Silizium: Wundermittel für Haut und Haar?

Von Silizium liest man immer wieder als das Nonplusultra für volles Haar und schöne Haut. Doch was genau ist Silizium eigentlich, wo kommt es vor und ist es wirklich…
energy balls
Pralinen zum Frühstück

Fitness-Pralinen mit Energiekick: Protein Balls

Dass eine gesunde, körperbewusste Ernährung nichts mit Selbstgeißelung und fadem Essen zu tun haben muss, ist nichts Neues. Doch gerade sportlich sehr aktive…
anthocyane lebensmittel
Gut für die Gesundheit

Power aus der Natur: Die Pflanzenstoffe Anthocyane

Sie sind in vielen blauschwarzen und dunkelroten Früchten, Pflanzen und Gemüsesorten enthalten und sollen eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben. Wir stellen…
epi-food
Epigenetische Ernährung

Epi-Food: Kann man sich gesund essen?

Wie viel Macht und Einfluss die richtige Ernährung auf unsere Gesundheit hat, steht außer Frage. Aber kann man das individuelle Erbgut durch Lebensmittel so beeinflussen,…
leinsamen oel
Gesundes Öl

Leinöl: Quelle der Gesundheit

Leinöl gilt als eines der gesündesten Öle überhaupt! Schon ein Esslöffel des wertvollen Öls pro Tag soll sich positiv auf Hirn, Herz, Hormone und Co. auswirken…
honigwasser gesundheit
Wohlbefinden im Herbst

Honigwasser ist der Detox-Drink, den wir im Herbst brauchen

Entgiften im Herbst? Unbedingt! Denn gerade in der nasskalten Jahreszeit braucht der Körper volle Energie, um sich gegen grippale Infekte, Bakterien und Stimmungsschwankungen…
stomach vacuuming
Trend aus den USA

Bauch einziehen: Stomach Vacuuming zaubert einen flachen Bauch

Auf schweißtreibende Workouts hast Du keine Lust mehr? Wie gut, dass wir Sit-ups und Co. jetzt nicht mehr brauchen, um einen flachen Bauch zu bekommen. Aus den…
bouldern bouldern in einer hallein einer halle
Trendsport

Bouldern: Ganzkörper-Workout für jeden

Seit einigen Jahren sprießen in Deutschland die Bouldern-Hallen wie Pilze aus dem Boden. Klettern ist zum Trendsport avanciert, ob In- oder Outdoor. Bouldern ist…

Fitness-Trends 2019: Die angesagtesten Workouts

Auch wenn der Sommer noch etwas auf sich warten lässt, steigt die Motivation den eigenen Körper nach dem Winter wieder in Form zu bringen. Wie praktisch, dass…

Jetzt wird's bunt: Farben-Fasten

Fasten ist nicht nur gesund, sondern kann auch bei der Gewichtsreduktion helfen. Allerdings sind dabei oft viele Regeln zu beachten. Wann und in welchen Abständen…
junge frau traniert mit einem gelben fitnessband im studio

Get in shape! Training mit dem Fitnessband

Flexible Fitnessbänder, die den ganzen Körper stärken und straffen können? Das klingt nach der perfekten Art des Workouts ganz ohne Fitnessstudio-Abo und wird…