
Warum jetzt alle auf Hüttenkäse stehen
Hüttenkäse erlebt ein echtes Comeback. Kein Wunder, denn der proteinreiche Frischkäse hat sich vom unscheinbaren Beilagenprodukt zum gefeierten Superfood entwickelt.…

Hallmarks of Aging: Die 12 biologischen Treiber des Alterns
Altern betrifft jeden – aber was genau bringt unseren Körper dazu, mit den Jahren langsamer, anfälliger oder weniger widerstandsfähig zu werden? Die Antwort…

Omega-3-Fettsäuren: Nährstoff-Booster für schöne Haut
Omega-3-Fettsäuren gelten längst nicht mehr nur als gesund für Herz und Gehirn – auch auf die Haut haben sie eine beeindruckende Wirkung. Sie gelten als echte…

Frothy Matcha: Cremig, fluffig, lecker!
Matcha ist längst kein Geheimtipp mehr – der fein gemahlene Grüntee aus Japan hat sich als gesunde Alternative zu Kaffee etabliert. Doch jetzt erobert eine neue…

Biohacking: Körper und Geist optimieren
Unsere Leistungsfähigkeit wird heutzutage in fast allen Bereichen des Lebens auf den Prüfstand gestellt: Wie gut wir schlafen, was wir essen und wie fit wir uns…

Diese Lebensmittel sorgen für einen gesunden Hormonhaushalt
Hormone spielen in unserem Körper eine wesentliche Rolle. Denn sie beeinflussen nicht nur unseren Stoffwechsel, unser Gewicht oder unsere Haut. Sie sind auch für…
Gefriergetrocknete Früchte: Nährstoffreich, praktisch und gesund
Gefriergetrocknete Früchte erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als gesunde Alternative zu herkömmlichen (süßen) Snacks. Sie sind lange haltbar, praktisch für…
Gurkenwasser: Das neue Trendgetränk
Wir sollen jeden Tag reichlich Wasser trinken, doch mal ganz ehrlich: Findet Ihr das nicht auch mit der Zeit ziemlich fad? Ein Drink, der unserem Körper gut tut…
Saftig & unwiderstehlich: Der perfekte Carrot Cake für Ostern
Der Carrot Cake ist ein zeitloser Klassiker: saftig, aromatisch und mit einem cremigen Frosting verfeinert. Perfekt für die Oster-Kaffeetafel!
Ein Osterhighlight…
Adaptogene im Fokus: Mushroom Coffee
Mushroom Coffee ist derzeit einer der spannendsten Trends in der Gesundheits- und Wellnesswelt. Im Kern besteht Mushroom Coffee aus einer Mischung von Kakao und…
"Super Veggie" von Bryan Johnson – Das Longevity-Powergericht
Bryan Johnson hat ein Ziel: Er will seinen Alterungsprozess so weit wie möglich verlangsamen und sein biologisches Alter reduzieren. Sein streng regulierter Ernährungsplan…
Die Ernährungstrends 2025: Was uns erwartet
Das Bewusstsein für eine gesunde, nachhaltige und individuelle Ernährung hat in den letzten Jahren zugenommen. Mit Blick auf das Jahr 2025 zeigen sich Entwicklungen,…
Saisonale Superfoods: Die besten Zutaten für jede Jahreszeit
Saisonale Superfoods bieten eine einfache und nährstoffreiche Möglichkeit, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Der Verzehr saisonaler Lebensmittel ist nicht…
Yoga und Ernährung: Was vor und nach dem Workout wichtig ist
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die richtige Ernährung kann dabei eine entscheidende…
Darmfreundliche Snacks für zwischendurch: Lecker und gesund
Ein gesunder Darm wird mit einem gesunden Leben gleichgesetzt. Die Darmflora spielt eine zentrale Rolle für die Verdauung, das Immunsystem und sogar die Stimmung.…