So sieht die Nagelpflege 2024 aus
Während die persönliche Skincare-Routine zu einem achtsamen Ritual geworden ist, sei es Gesicht oder Körper, fällt die Hand- und damit auch die Nagelpflege häufig nicht so umfangreich aus. Dabei sind Hände und Nägel wie eine Visitenkarte. Ihnen sollte also genauso viel Pflege und Aufmerksamkeit zu Gute kommen wie dem Rest des Körpers. Deshalb steht 2024 im Zeichen der perfekten Nagelpflege.
Für mehr Pflege: 5 Tipps für schöne Nägel
#1 Nagelpflege von innen
Was wir von außen auf den Nagel geben ist weniger entscheidend als das, was wir ihm von innen zuführen. Fehlen wichtige Vitamine, Spurenelemente und Nährstoffe beeinflusst das die Gesundheit der Nägel nachhaltig. Wir sollten also darauf achten, dass die Ernährung ausgewogen und vielseitig ist.
- Proteinreiche Ernährung: Nägel bestehen hauptsächlich aus Keratin, einem Protein. Eine ausreichende Zufuhr von Protein ist wichtig, um gesunde und starke Nägel zu fördern. Lebensmittel wie Fisch, Hühnchen, Eier, Bohnen und Nüsse sind gute Proteinquellen.
- Biotin: Biotin, auch als Vitamin B7 bekannt, ist ein wichtiger Nährstoff für die Gesundheit der Nägel. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um die Nägel zu stärken und das Wachstum zu fördern. Lebensmittel wie Eier, Nüsse, Vollkornprodukte und bestimmte Gemüsesorten enthalten ebenfalls Biotin.
- Eisen und Zink: Eisenmangel kann zu brüchigen Nägeln führen. Eine ausreichende Zufuhr von eisenreichen Lebensmitteln wie Haferflocken, Hülsenfrüchten und grünem Blattgemüse kann helfen. Zink ist ebenfalls wichtig für die Nagelgesundheit und kann in Lebensmitteln wie Nüssen, Samen und Fleisch gefunden werden.
- Omega-3-Fettsäuren: Diese gesunden Fette fördern die allgemeine Haut- und Nagelgesundheit. Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen sind Quellen für Omega-3-Fettsäuren, genauso wie Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse.
#2 Der Nagelhaut mehr Aufmerksamkeit schenken
Die Nagelhaut ist essentiell für den Nagel, denn sie dient als Barriere, die verhindert, dass schädliche Bakterien, Pilze und Co. unter den Nagel gelangen und Infektionen verursachen. Außerdem fördert eine gepflegte Nagelhaut ein gesundes Nagelwachstum. Wenn die Nagelhaut trocken oder rissig ist, kann sie das Wachstum der Nägel behindern oder zu unregelmäßigem Wachstum führen.
Nagelcremes und -öle machen die Nagelhaut weich und geschmeidig. Einige Produkte bieten zusätzlich einen Peeling-Effekt, der sanft trockene und verhärtete Hautpartien entfernt.
Tipp: Beim Zurückschieben der Nagelhaut ist es immer besser, ein Holzstäbchen zu verwenden.
#3 Richtiges Händewaschen
Zu heißes Wasser (über 38 Grad) kann der (Nagel-)Haut ihre natürlichen Öle und Lipide entziehen und sie so austrocknen. Damit das nicht passiert, sollten die Hände nur mit lauwarmem Wasser gewaschen werden.
#4 Die richtige Feile verwenden
Für das Kürzen der Nägel empfehlen sich grobe Glas-, Sandblatt- oder Saphirfeilen. Zum präzisen Formen sind feinkörnige Feilen ideal. Achtet darauf, stets in eine Richtung zu feilen, um ein gleichmäßiges Ergebnis zu erzielen. Wie sich zeigt, sind Metallfeilen nicht ideal für die Nagelpflege, da sie die Nägel aufrauen und so dazu führen können, dass sie leichter brechen und einreißen.
#5 Natürlicher Nagellackentferner schont die Nägel
Herkömmliche Nagellackentferner basieren oft auf chemischen Lösungsmitteln wie Aceton, Formaldehyd, Ethylacetat sowie Alkohol. Einerseits entfernen sie dadurch schnell und effektiv alle Arten von Nagellack, andererseits reizen die Lösungsmittel den Nagel, entziehen ihm Feuchtigkeit und machen ihn spröde. Insbesondere dünne und brüchige Nägel können dadurch zusätzlich strapaziert werden.
Die Lösung sind natürliche Nagellackentferner, die auf chemische Lösungsmittel verzichten und stattdessen mit ökologischen Alternativen punkten. Dabei brillieren vor allem Produkte auf Wasserbasis sowie mit natürlichen Inhaltsstoffen, die nicht nur effektiv, sondern auch regenerierend und Feuchtigkeit spendend wirken. Dazu zählen wertvolle, rückfettende Öle aus Rizinus, Mandel, Avocado, Zitrone- oder Orangeschale, aber auch Aloe Vera. Viele Bio-Remover enthalten außerdem zweibasigen Ester, eine organische Verbindung aus Säure und Alkohol, die besonders mild und verträglich ist, aber dennoch effektiv den Nagellack abnimmt.
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