Sonnenschutz: Tipps zum richtigen Sonnen

Here comes the sun! So schön wie die Sonne auch ist, sie ist der Beauty-Feind Nr. 1 in Sachen Hautalterung. Dabei spielt es keine Rolle, ob wir am Strand liegen, auf dem Weg zur Arbeit sind oder am Wochenende unsere Besorgungen machen – Sonne ist überall. 

Das bedeutet, eine gute Sonnenpflege ist essentiell für einen schönen, glatten Teint. Und das ist längst kein Thema, mit dem wir uns nur im Urlaub beschäftigen sollten. Der Haut ist es egal, ob wir am Strand in der Sonne liegen oder durch die Stadt laufen. Die UV-Strahlen richten auf einer nicht geschützten Haut den selben Schaden an.

SONNE IM ALLTAG

Glücklicherweise enthalten mittlerweile fast alle Foundations, BB-Creams oder Tagescremes einen leichten Lichtschutzfaktor. Für einen hellen Hauttyp, der sich an einem normalen Tag kaum draußen aufhält, reicht das völlig aus. Wer allerdings lieber das Fahrrad zur Arbeit nimmt oder sich in der Mittagspause gerne nach draußen setzt, sollte mindestens einen LSF von 20 auf den Hautstellen auftragen, die mit der Sonne in Berührung kommen. Das sind vor allem: Gesicht, Ohren, Kopfhaut, Hals, Dekolleté, Hände, Arme und Beine.

Wer sich länger an der frischen Luft aufhält, sollte zu einer richtigen Sonnenpflege greifen. Für das Gesicht sind Produkte geeignet, die nicht fetten und die Gesichtshaut leicht mattieren, z.B. von Caudalie oder Paula’s Choice. Damit sind sie eine perfekte Make-up-Unterlage ohne ein „Sonnencreme-Gefühl“ auf der Haut zu hinterlassen.

Der Sonnenschutz sollte immer die erste Schicht auf der Haut sein und besonders unter dem Make-up aufgetragen werden. Am besten eignet sich eine Creme, die Sonnenschutz und Gesichtspflege miteinander vereint. Es gibt heute hautperfektionierende Sonnenschutz-Cremes, die durch ihren hohen Lichtschutz vor Sonnenstrahlung schützen und gleichzeitig vorzeitiger Hautalterung vorbeugen. – Dr. Katrin Kipper, wissenschaftliche Leitung von VICHY (Quelle: beautypress.de)

SONNE IM URLAUB

Im Sommerurlaub und am Strand gelten natürlich andere Gesetzte. Wir setzen uns hier viel länger der Sonne aus, haben weniger an und müssen durch’s Wasser öfter nachcremen. Ob Creme, Sonnenmilch, Spray oder Öl, auf den Lichtschutzfaktor kommt es an. Der LSF verlängert die Eigenschutzzeit der Haut und sagt uns, wie viel länger wir uns in der Sonne aufhalten können.

Zum Nachrechnen: Beträgt die Eigenschutzzeit der Haut 15 Minuten und der Lichtschutzfaktor hat eine Stärke von 20, so rechnet man 15 x 20 = 300 Minuten/pro Tag.

Aber nicht nur die Haut wird durch die Sonne strapaziert, auch unsere Haare! Chlor- und Salzwasser machen unsere Mähne matt und trocken. Wer gepflegtes Haar trotz Sonne und Wasser haben möchte, sollte auf Haarpflege mit UV-Schutz setzen. Sprays und Conditioner mit speziellen Filtern legen sich um das Haar und schützen vor Trockenheit und Farbverlust.

5 TIPPS FÜR SCHÖNE BRÄUNE

1. Peeling
Bevor es in die Sonne geht, sollte die Haut von abgestorbenen Hautschüppchen befreit werden. Am besten sind sanfte Körperpeelings, die ein paar Tage vor dem Urlaub angewendet werden. Das führt zu einer ebenmäßigeren Bräune.

2. Vorbräunen
Erster Tag im Urlaub und direkt in die pralle Sonne? No Go. Die Haut sollte sich langsam bei hohem Lichtschutzfaktor an die Sonne gewöhnen. Selbst durch einen Sonnenschirm kommen noch genug UV-Strahlen, um die Haut langsam zu bräunen. Das gilt übrigens auch für Schattenplätze – es ist ein weitverbreiteter Mythos, dass man sich im Schatten nicht eincremen muss!

3.  Richtig eincremen
Bei Sonnencreme gilt: Viel hilft viel! Wer sich etwas Zeit für das Eincremen nimmt, kann sich hinterher über einen ebenmäßigen Teint freuen. Je nach Körperumfang benötigt man ca. 30 bis 40 ml für einen kompletten Rundumschutz!

4. Nachcremen nicht vergessen!
Morgens einmal eincremen und dann bis abends in der Sonne liegen? Da braucht man sich über einen Sonnenbrand nicht wundern. Vor dem ersten Sonnenbad sollte das Produkt mindestens 20 Minuten Zeit haben, um einzuwirken. Danach in regelmäßigen Abständen nachlegen. Durch Wasser und Schweiß geht viel Produkt über den Tag verloren.

5. After Sun-Pflege für einen schönen Teint!
Nach einem langen Tag am Strand oder Pool braucht die Haut vor allem eins: Feuchtigkeit. Mit After Sun-Produkten wird die gereizte Haut beruhigt, gekühlt und mit reichlich Feuchtigkeit versorgt. Das sorgt dafür, dass die Bräune länger hält und die Haut ebenmäßig bleibt.

DICH INTERESSIERT BESTIMMT NOCH…

Wer einen natürlichen Sonnenschutz bevorzugt oder besser verträgt, sollte sich den Artikel Die Alternative zu herkömmlichen Sonnenschutz durchlesen. Sollte dieses Jahr kein Urlaub drin sein, kann man mit Bronzer ein bisschen nachhelfen. So wirst Du ohne Sonne zur Bronze Goddess.